Parabéns Marquinho !!!

Marquinho assopra hj as velinhas !!!!
Caue descansando entre uma série e outra !!!
Douglão mostrando que ta forte !!!!

Hj é dia de folia ... hehehhe ... Na verdade, hj é dia de apagar as velinhas, bastante velinhas ... hehehehe ... Aniversario do nosso preparador fisico Marquinho ... Feliz aniversario professor, muitos anos de vida e saude !!!!

O treino hj foi na musculação ... Galera continua em busca de um shape melhor ... Depois arremessamos um pouco e casa ... hehehhe ... Tb depois de uma semana tão pesada não podia ser diferente hj !!!!

A noticia desagradavel do dia foi sobre a contusão do nosso guerreiro ... Fabricinho esta como disse o Bezerrinha com "Fatura por estés" ... Pois é, o joelho do guerreiro ta dando trabalho, mas logo logo ele estar de volta !!!!

Bom, vou indo nessa ... Hj o dia foi em ritmo lento, bastante calmo ... Fiz um desenho pra minha prima ... Fui treinar e agora to em casa pensando o que fazer nessa sexta feira ...

Alias, ontem teve a volta da ter´pia de grupo com Helena ... Foi muito legal ... Adorei saber que todo mundo percebeu o qto eu estou melhorando no lado psicológico da coisa ... E isso esta transparecendo cada vez mais ... Venho aqui então agradecer a Lena mais uma vez e todos os que vivem me ajudando, me dando força e passando confiança ... Nisso eu tenho que incluir tb minha mulher, meus amigos do time e os que ja não são mais do time, mas são meus amigos ...

Abraço pra todo mundo ... Vou nessa !!!!